Objetivos do alongamento
- camilasoler
- 6 de out. de 2015
- 1 min de leitura
- Maior mobilidade e flexibilidade de músculos e articulações
- Aumento de circulação sanguínea, contribuindo com a oxigenação do músculos
- Melhora da propriocepção (consciência corporal)
- Diminuição da tensão muscular
- Aumento do alongamento muscular
- Promove a liberação de endorfinas, diminuindo assim o estresse psíquico
- Diminui a fadiga muscular e emocional
- Prevenção de lesões
- Maior motivação e entusiasmo
- Maior eficiência no trabalho
- Promove relaxamento
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