Alimentação e Saúde

"Você é aquilo que você come"

Benefícios da vitamina A

A vitamina A é um nutriente fundamental na vida de qualquer pessoa, proporcionando melhor bem estar e mantendo o organismofuncionando em dia e em bom andamento, é facilmente encontrado em frutas como frutas cítricas, laranja, abacaxi, poncã, e muito mais, e também em frutas como banana, morango, uva, kiwi, entre outras frutas que além de proporcionarem uma melhora na saúde, variam o cardápio e tem um sabor maravilhoso.

As frutas ricas em vitamina A trazem muitos benefíciospara a saúde, um deles foi comprovado em uma recente pesquisa que alega que a vitamina A retarda o envelhecimento, pois essa vitamina ajuda a combater um pouco os radicais livres, que estão ligados, associados ao envelhecimento, proporcionando um aspecto mais jovem e disposto.

Outro benefício importante da vitamina A é o reforço do sistema imunológico, pois a vitamina A proporciona uma maior e mais rápida criação de anti corpus, que auxiliam no combate a doenças causadas por vírus, ajudando na defesa do organismo e proporcionando um organismo muito mais saudável e preparado para uma possível epidemia, caso aconteça, esperamos que não é claro.

Benefícios da vitamina B

São vários alimentos que contém vitamina B, dentre eles alguns dos principais são carnes de boi, ovelha, peixe, entre outras carnes variadas, legumes, vegetais, frutas e verduras, como tomate, banana, maçã, vegetais principalmente de folha verde como alface, repolho, almeirão, rúcula, entrem outros, além de alimentos como queijo, sementes, leite, etc.

Os benefícios da vitamina B são importantíssimos para que nosso organismo trabalhe bem, um desses benefícios e que é muito eficiente segundo muitas pessoas é o combate a asma na infância,pois a vitamina B luta de frente com esse problema, acabando com ele ainda no começo, e existe até uma esperança de cientistas que dizem que a vitamina B pode acabar com o vírus HIV.

Um dos melhoresbenefícios da vitamina B é a melhora incrível da memória, principalmente na velhice, para ter um cérebro melhor que não se esqueça dos momentos importantes da vida de uma pessoa a vitamina B está presente para ajudar e fazer com que a pessoa tenha uma vida melhor durante mais tempo, e sempre esbanjando saúde por toda a vida.

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